Synyster Gates
Üye
Arkadaşlar elimde mega mass 4000 var, aynı zamanda amino decanate kullanıyorum bir nevi oda bcaa ama içinde glutamin de var onu antrenman öncesi kullanıyorum. Sorum şu, optimum bcaayı alıp gainere ekleyebilir miyim ? Günde iki kere gainer alıyorum bunun protein değerlerini yükseltmek için içine bcaa koyup kullansam olur mu? Şimdiden teşekkürler.
o paraya daha fazla kirmizi et ye, zaten amino , gainer vs ile yeterli supplementi aliyorsun