Omuz sakatlığı

[gags]

Arkadaşlar bundan 7 ay önce sağ omuzum bi sakatlıkla çıktı , doktor ve çevredeki insanlar çıkığın tekrarlaması yüksek dediler fakat şuana kadar bir sorun yaşamadım ama omuzumu çalıştırmak için hareket yaparken örneğin şınav çekerken 4-5 tekrardan sonra omuzumda kütleme oluyo ve bırakmak zorunda kalıyorum bu problemden nasıl kurtulabilirim ya da evde omuzumu hangi hareketlerle güçlendirebilirim ? bu arada astsubaylığa başvurdum bu yıl mülakatlarda bi sorun çıkarır mı askeriyede sıkıntıya sokar mı beni , bilgisi olan arkadaşlardan yardım istiyorum , teşekkürler .

 

[taners]

Bu adresde ki omuz hareketlerini bir incele istersen.

 

[gags]

Teşekkür ederim ama asıl sorumun cevabını alamadım , neden kaynaklanabilir bu kolumdaki çıtlama sesleri

 

[bonesawmcgraw]

bench press yapmayı bilmeyenler genelde hep omuzlarını sakatlar

sorunun nasıl bench press yapmayı bilmemenden biraz videolara göz at

 

[faciaa]

Eczanelerde eklem rahatsızliklari ile alakalı ilaçlar var kullanabilirsin zamanla ilaçlar iyi gelir

HTC One X+ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[gags]

bench press yapmayı bilmeyenler genelde hep omuzlarını sakatlar sorunun nasıl bench press yapmayı bilmemenden biraz videolara göz at

Hocam sen benim yazdığımı tam okumadın galiba omuzum spor yaparken çıkmadı zaten çıktığından beri sporada gitmiyorum bench pressle alakası nedir anlayamadım

Eczanelerde eklem rahatsızliklari ile alakalı ilaçlar var kullanabilirsin zamanla ilaçlar iyi gelir

HTC One X+ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Kesin çözüm olurmu acaba ?

 

[bonesawmcgraw]

Hocam sen benim yazdığımı tam okumadın galiba omuzum spor yaparken çıkmadı zaten çıktığından beri sporada gitmiyorum bench pressle alakası nedir anlayamadım




Kesin çözüm olurmu acaba ?

harbiden okumamışım kusura bakma şimdi okuyunca dedim ne alaka

 

[gags]

Konu hakkında bilgisi olan yok galiba