Offdaylerde protein tozu kullanimi ?

[Onefiniti]

Antrenman günü akşam yatmadan önce kazein niyetine 3-4 bardak süt içip yatıyorum. Sabah kalktığımda ise aç karnına sütle protein shake karıştırıp içiyorum. Sizce normal mi ?

Not: Antrenman günleri antrenmandan önce ve sonra tüketiyorum genellikle.

SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[sinful]

Merhaba ;

Süt yerine kazein açısından ben size Tuzsuz lor öneririm. Lor % 80 oranında kazein içermektedir. Ayrıca 3-4 bardak süt tuvalet ihtiyacınızı doğuracak ve verimli bir uyku gerçekleşmeyecektir.