Off günlerde protein tozu ve karnitin

[Buğra Aydın]

Selamlar off günlerde protein tozunu nasıl almalıyım hardline whey 3matrix kullanıyorum antrenman günleri 1 kez sabah 1 kez de antrenmandan sonra alıyorum off günlerde nasıl kullanmalıyım , ayrıca hardline thermo l-karnitin almayı planlıyorum kullananlar nasıl kullandığını ve etkisini görüp görmediğini yazarsa sevinirim teşekkürler.

 

[Buğra Aydın]

Yardımcı olacak yok mu ??

 

[Svastika]

Off günlerde ben şahsen günde 1 defa kullanırım, eğer off gün olmasına rağmen yeterli protein alamamışsam 2.defa kullanırım.

 

[Buğra Aydın]

Off günlerde ben şahsen günde 1 defa kullanırım, eğer off gün olmasına rağmen yeterli protein alamamışsam 2.defa kullanırım.

Yani bize kalmış bir şey kullanıp kullanmamak.

 

[Brewmaster]

Protein gunluk ihtiyacini karsiladiysan gerek yok. Carnitin ise fiziksel aktivite olmadan (antrenman kosu bisiklet vs) yag yakiminda faydali olmaz. Aktivite yoksa karnitine de gerek yok.

 

[Buğra Aydın]

Protein gunluk ihtiyacini karsiladiysan gerek yok. Carnitin ise fiziksel aktivite olmadan (antrenman kosu bisiklet vs) yag yakiminda faydali olmaz. Aktivite yoksa karnitine de gerek yok.

Anladım teşekkürler.