uykusuzburak
Üye
Forumda başlangıç seviyesinde ve ilk defa nox kullanmaya hazırlanan çok sayıda üye var. Bilgilerin güncellenmesi ve tek bi çatı altında toplanması açısından böyle bi konu açmanın yeni sporcular açısından yararlı olucağını düşünerek konuya giriyorum. Konuda nox seçiminde gerekli önemli hususlara vurgu yapıcam. Nox ürünü alırken karbonhidrat, yağ oranının yüksek olmamasına ve içeriğinde bulunan etken maddelere dikkat edin.
İdeal Nox Ürününde Olması Gereken Vitamin, Besin ve Maddeler
B12: B12 vitamini kansızlığı önlemek için gereklidir, alyuvar üretiminde folik asitin(B9) düzenlenmesine yardım eder ve demir kullanımına yardımcı olur.Sindirim sisteminin doğru çalışması, kan üretimi, protein sentezi, karbonhidrat ve yağ metabolizması için gereklidir. B12 eksikliği, kronik yorgunluk, halsizlik ve sindirim bozukluğuna yol açabilir.
B6: B6 vitamini B12 vitaminini tamamlayıcı niteliktedir. Karbonhidrat protein ve yağların enerjiye dönüşümünde rol oynar ve hormonların yapımında yer alır. Beslenme şeklimiz protein oranı yüksek, karbonhidrat oranı düşük olduğunda B6 vitamini eksikliği böbrek taşına neden olabilir. Bu nedenle yüksek miktarda
protein yüksek miktarda B6 vitamini gerektirir.
Arginin ve Citrullin: Vücuttaki nitrik oksit seviyesini arttırarak vücuda enerji ve zindelik veren maddelerdir. Damarları genişleterek kan akışını hızlandırır böylece kaslara daha kolay besin taşınmasını sağlarlar. Kandaki laktik asit ve amonyak seviyesini düşürerek yorgunluğu önler, büyüme hormonu ve insülin salgılamasını tetikleyrek anabolik süreci destekler, Atp seviyesini arttırarak enerji döngüsünü sağlar.
Creatin: Creatin monohidrat, creatin ethyl ester, creatin malat gibi çeşitli formları vardır. Creatin vücutta creatin fosfat formunda bulunur. İdman sırasında
vücuda ani enerji aktarımını sağlar, ATP seviyesinin düşmesini önler. Vücutta mevcut ATP molekulleri gerekli enerjiyi yalnizca yarim saniye karsilayabilir.
Kreatin fosfat molekulunun miktari ise ATP'nin yaklasik 20 kati kadardir.
Beta Alanin: Beta Alanin vücutta carnosin seviyesini arttırır. Yakın zamanda yapılan araştırmalar, kasların yorulmasının sadece laktik asit toplanmasından
değil, ayrıca hidrojen iyonlarının tutulmasına da bağlı olduğunu göstermişlerdir. Carnosin ise laktik asit tutulumunu ve hidrojen iyonlarının çoğalmasını
engeller. Böylece bu iki sebepten oluşan kas yorgunluğunu engellemiş oluruz.
Caffeine: Kafein, kan akışını, kişinin algılama seviyesini, odaklanmayı, beyni ve kasları arasındaki (neuro muscular) performansını artırıcı bir maddedir.
Ayrıca yağ yakıcı etkisi de vardır.
Bcaa: Leucine, Isoleucine ve Valine amino asitlerinden oluşur. Kullanıldığında çok kolay kaslara absorbe olur, idman sırasında ve sonrasında katabolik etkiyi engeller. Anabolik etkiyi arttırarak kas yapımını ve onarımını hızlandırır.
Yohimbe Ext: Yorgunluğu giderir, damarları genişleterek kan basıncını dengeler, testosteron seviyesinin yükselmesine yardımcı olur.
MP Assault: İçerik olarak iyi ve bi Nox ürününde olması gereken çoğu etken maddeye sahip. Karbonhidrat seviyesi kabul edilebilir düzeyde.
MuscleTech Nano Vapor: İçerik olarak rakiplerinden daha zayıf. Önemli vitamin ve etken maddeler düşük seviyede, Taurin çok gerekli olmamasına rağmen yüksek seviyede, karbonhidrat oranı makul.
Gaspari SuperPump: Vitamin ve besin oranları iyi, etken maddeler dengeli şekilde dağıtılmış. Karbonhidrat oranı iyi, orta derece bi pre workout.
BSN Noxplode: En iyi pre workout ürünlerinden biri, vitamin,besin ve etken madde dağılımı çok iyi. Karbonhidrat oranı yüksek fakat kullanılan karbonhidratın Modified Glucose Polymers olması durumu biraz kurtarıyor. Bu tarz karbonhidratlar kana çok hızlı karışıp creatin, protein ve amino asitlerin taşınmasında önemli rol oynarlar.
İdeal Nox Ürününde Olması Gereken Vitamin, Besin ve Maddeler
B12: B12 vitamini kansızlığı önlemek için gereklidir, alyuvar üretiminde folik asitin(B9) düzenlenmesine yardım eder ve demir kullanımına yardımcı olur.Sindirim sisteminin doğru çalışması, kan üretimi, protein sentezi, karbonhidrat ve yağ metabolizması için gereklidir. B12 eksikliği, kronik yorgunluk, halsizlik ve sindirim bozukluğuna yol açabilir.
B6: B6 vitamini B12 vitaminini tamamlayıcı niteliktedir. Karbonhidrat protein ve yağların enerjiye dönüşümünde rol oynar ve hormonların yapımında yer alır. Beslenme şeklimiz protein oranı yüksek, karbonhidrat oranı düşük olduğunda B6 vitamini eksikliği böbrek taşına neden olabilir. Bu nedenle yüksek miktarda
protein yüksek miktarda B6 vitamini gerektirir.
Arginin ve Citrullin: Vücuttaki nitrik oksit seviyesini arttırarak vücuda enerji ve zindelik veren maddelerdir. Damarları genişleterek kan akışını hızlandırır böylece kaslara daha kolay besin taşınmasını sağlarlar. Kandaki laktik asit ve amonyak seviyesini düşürerek yorgunluğu önler, büyüme hormonu ve insülin salgılamasını tetikleyrek anabolik süreci destekler, Atp seviyesini arttırarak enerji döngüsünü sağlar.
Creatin: Creatin monohidrat, creatin ethyl ester, creatin malat gibi çeşitli formları vardır. Creatin vücutta creatin fosfat formunda bulunur. İdman sırasında
vücuda ani enerji aktarımını sağlar, ATP seviyesinin düşmesini önler. Vücutta mevcut ATP molekulleri gerekli enerjiyi yalnizca yarim saniye karsilayabilir.
Kreatin fosfat molekulunun miktari ise ATP'nin yaklasik 20 kati kadardir.
Beta Alanin: Beta Alanin vücutta carnosin seviyesini arttırır. Yakın zamanda yapılan araştırmalar, kasların yorulmasının sadece laktik asit toplanmasından
değil, ayrıca hidrojen iyonlarının tutulmasına da bağlı olduğunu göstermişlerdir. Carnosin ise laktik asit tutulumunu ve hidrojen iyonlarının çoğalmasını
engeller. Böylece bu iki sebepten oluşan kas yorgunluğunu engellemiş oluruz.
Caffeine: Kafein, kan akışını, kişinin algılama seviyesini, odaklanmayı, beyni ve kasları arasındaki (neuro muscular) performansını artırıcı bir maddedir.
Ayrıca yağ yakıcı etkisi de vardır.
Bcaa: Leucine, Isoleucine ve Valine amino asitlerinden oluşur. Kullanıldığında çok kolay kaslara absorbe olur, idman sırasında ve sonrasında katabolik etkiyi engeller. Anabolik etkiyi arttırarak kas yapımını ve onarımını hızlandırır.
Yohimbe Ext: Yorgunluğu giderir, damarları genişleterek kan basıncını dengeler, testosteron seviyesinin yükselmesine yardımcı olur.
MP Assault: İçerik olarak iyi ve bi Nox ürününde olması gereken çoğu etken maddeye sahip. Karbonhidrat seviyesi kabul edilebilir düzeyde.
MuscleTech Nano Vapor: İçerik olarak rakiplerinden daha zayıf. Önemli vitamin ve etken maddeler düşük seviyede, Taurin çok gerekli olmamasına rağmen yüksek seviyede, karbonhidrat oranı makul.
Gaspari SuperPump: Vitamin ve besin oranları iyi, etken maddeler dengeli şekilde dağıtılmış. Karbonhidrat oranı iyi, orta derece bi pre workout.
BSN Noxplode: En iyi pre workout ürünlerinden biri, vitamin,besin ve etken madde dağılımı çok iyi. Karbonhidrat oranı yüksek fakat kullanılan karbonhidratın Modified Glucose Polymers olması durumu biraz kurtarıyor. Bu tarz karbonhidratlar kana çok hızlı karışıp creatin, protein ve amino asitlerin taşınmasında önemli rol oynarlar.
eski versiyon USPlabs Jack3d nin içinde de vardı. benim vazgeçilmez pre workout supplementimdi.
