neden omuzlarım basık duruyor

[fenerli677]

merhaba abilerim hocalarım ilk önce şöyle başlamak isterim nerdeyse 1buçuk seneden beri body le uğraşıyorum bide 60kiloyum 1.70 boyundayım ama omuzlarım basık duruyor arkadaşlar sen kambursun diyolar. benimde hoşuma gitmiyo acaba bunu düzeltmek için ne yapmam lazım. yardımcı olurmusunuz

 

[muttalip]

Nasil cokmu basik.Bende de varda az bisey


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[fenerli677]

kolları mı serbest bıraktığım zaman basuk duruyor. bide kendimi sıktığım zaman

 

[TTTT]

dik dur yürürken yada trapezını kasma farkında olmadan kasıyondur trapezını dık dur dık dur deyıncede sadece kafanı yukarıya kaldırma vucutunu dik tut yeter zamanla duzelır durustan kaynaklanıyodur

 

[fenerli677]

eyvallah kardeşim dik yürücem