LOW CARB DİET

[vagabond]

selam

başlıktanda anlayabileceğiniz gibi merak ettiğim konu low carb diet;

-Ne zaman uygulanmalı?
-Nasıl bir beslenme programı çizilmeli?
-Ne kadar sürmeli?
-Protein ve karbonhidrat miktarları ve yeme zamanları nasıl ayarlanmalı?
-Low carb diet yaparken nasıl bir antreman programı uygulamalı?
-Low carb diet yaparken kür yapılırmı (ÖR: 300 mg deca haftada bir- on hafta ve sustanon 250 mg 2 haftada bir-10 hafta.)?
-Ne tür supplementler kullanılmalı?

şimdiden teşekkürler

 

[Deli333]

diette iken kür yapıyorlar ama deca+sustanon kürleri genelde hacim zamanlarında yaptıklarını duyuyorum. winstrol, vs kullanıyorlar.

 

[osman30]

selam

başlıktanda anlayabileceğiniz gibi merak ettiğim konu low carb diet;

-Ne zaman uygulanmalı?
-Nasıl bir beslenme programı çizilmeli?
-Ne kadar sürmeli?
-Protein ve karbonhidrat miktarları ve yeme zamanları nasıl ayarlanmalı?
-Low carb diet yaparken nasıl bir antreman programı uygulamalı?
-Ne tür supplementler kullanılmalı?

şimdiden teşekkürler

bu diyetle ilgili ayrıntılı bilgisi ve tecrübesi olan arkadaşlar var mı acaba