Lor ne zaman yenilmeli?
- Konuyu başlatan dehaş
- Başlangıç Tarihi
gakkos
Üye
büyük kısmını derken ne kadar alıyorsun mesela? ve benim kendi düşüncem lor iyi bir protein kaynağıdır .
bana göre yumurta lor ve tavuk günlük proteinmiktarını karşılaya bileceğin kadar yiye bilirsin bununla beraber eksik kısmınıda lor la tamamlıya bilirsin.
lor ne zaman yiyilir dersen. ben kendi yaptığım şekli sana söylim. ben sabah kalkınca 100 gr uyumadan önce 100 gr yiyiyorum. protein tozum olmadı zaman da idmandan hemen sonra da yiyiyorum. umarım ne demek istdiğimi anlamışsındır. tabi burada benden daha prof hocalar ve arkadaşlarda var onlarda illaki yorum yaparlar. saygılarımla
bana göre yumurta lor ve tavuk günlük proteinmiktarını karşılaya bileceğin kadar yiye bilirsin bununla beraber eksik kısmınıda lor la tamamlıya bilirsin.
lor ne zaman yiyilir dersen. ben kendi yaptığım şekli sana söylim. ben sabah kalkınca 100 gr uyumadan önce 100 gr yiyiyorum. protein tozum olmadı zaman da idmandan hemen sonra da yiyiyorum. umarım ne demek istdiğimi anlamışsındır. tabi burada benden daha prof hocalar ve arkadaşlarda var onlarda illaki yorum yaparlar. saygılarımla
yalnızkovboy_89
Üye
Her ne kadar bu aralar canım istemediği için yemesem de, ben lor peyniri genelde ara öğünlerde ve gece yatmadan önce yemeye çalışıyordum.Gün içerisinde ne zmaan yenildiği pek fazla önemli değil aslında ama özellikle gece yatmadan önce yemek çok yerinde olur, bir de şöyle demişin;
Lor peynir de hayvansal kaynaklı bir proteindir.Tabii ki amacımız vücudumuza olabildiğince çok çeşitte amino asit sokabilmektir,bu nedenle tek bir protein kaynağına ağırlık vermek yerine bu almamız gereken proteini olabildiğince çeşitli gıdalardan almaya çalışmak daha iyi olacaktır...
Lor peynir de hayvansal kaynaklı bir proteindir.Tabii ki amacımız vücudumuza olabildiğince çok çeşitte amino asit sokabilmektir,bu nedenle tek bir protein kaynağına ağırlık vermek yerine bu almamız gereken proteini olabildiğince çeşitli gıdalardan almaya çalışmak daha iyi olacaktır...
Desperate81
Yeni Üye
gunde 200 gr lor ve 400 ml sut iciyorm bunlar yuksek oranda kalsiyum iceriyor bobrek tası yapar mı acaba ne kadar su icsekte
darknesssword
Üye
5 yumurta tam mi?birde tozla beraber mi aliyorsunuz?
YesiLZeytin
Üye
Evet ancak çökeleğin tuzuna dikkat etmek gerek.
Desperate81
Yeni Üye
5yumurtayi proteinle mi aliyorsun?
