Angelossi
Üye
Yağ oranım %10 ve ben bunu %6-8 arasına çekmek istiyorum..
Sıkı bir diyet ve antrenman ile 2 aydır bulktan çıkmaya çalışıyorum çıktım da..
Ancak geçen sene yaza kadar neredeyse hep define olduğum için %8 e düşmek pek zorlamamıştı.
Şu an resmen yağ yakımım durdu denilebilir.
Metabolizmayı hızlandırıcı 2 haftada bir 2 gün üstüste normal yiyecek tüketmeler compound ve süpersetler etkisini göstermemeye başladı.
Haziranın başında ECA kürünü sıcak havanın getirdiği tehlikelerle bıraktım.
Çareler tükendi.
Öneriniz ?
Sıkı bir diyet ve antrenman ile 2 aydır bulktan çıkmaya çalışıyorum çıktım da..
Ancak geçen sene yaza kadar neredeyse hep define olduğum için %8 e düşmek pek zorlamamıştı.
Şu an resmen yağ yakımım durdu denilebilir.
Metabolizmayı hızlandırıcı 2 haftada bir 2 gün üstüste normal yiyecek tüketmeler compound ve süpersetler etkisini göstermemeye başladı.
Haziranın başında ECA kürünü sıcak havanın getirdiği tehlikelerle bıraktım.
Çareler tükendi.
Öneriniz ?
