Kreatini yutsam olurmu ?

Meraba arkadaslar dynamize kreatin var elimde ama shake içinde 10 dk karıstırsam çözülmüyor acaba bi ölçeği ağzıma atıp sonra su ile yutsam işe yararmı yoksa kreatin boşamı gider ?
 
Meraba arkadaslar dynamize kreatin var elimde ama shake içinde 10 dk karıstırsam çözülmüyor acaba bi ölçeği ağzıma atıp sonra su ile yutsam işe yararmı yoksa kreatin boşamı gider ?

Bu supplementlerin alım sürelerini bu kadar takmayın. Kimyasal deney yapmıyorsunuz ki tepkimeye girsin.
İster meyve suyuyla iç, ister suyla, ister shake'a karıştır, ister yarım saat sonra iç, ister yemek piştikten sonra üzerine baharat niyetine koy. Sonuç olarak mideye iniyorsa problem yoktur.
 
Back
Yukarı