mevlana244
Üye
Meraba arkadaslar dynamize kreatin var elimde ama shake içinde 10 dk karıstırsam çözülmüyor acaba bi ölçeği ağzıma atıp sonra su ile yutsam işe yararmı yoksa kreatin boşamı gider ?
Meraba arkadaslar dynamize kreatin var elimde ama shake içinde 10 dk karıstırsam çözülmüyor acaba bi ölçeği ağzıma atıp sonra su ile yutsam işe yararmı yoksa kreatin boşamı gider ?