Scipliton
Üye
Yaş 17 günlük 100 gram protein ihtiyacım var (70 kiloyum) ve bunu alıyorum güzel bir şekilde dolayısıyla çevremdekiler ve salondakiler whey protein değil de bcaa alabilirsin dediler benim için ben de araştırırken kreatin'i gördüm aklım karıştı şimdi hangisi benim için daha yararlı olur bilemiyorum sizce ne yapmalıyım
2-2.5 ay oldu vg ye başlayalı bunu da belirteyim
2-2.5 ay oldu vg ye başlayalı bunu da belirteyim
