Arkadaşlar 16'ıma yeni girdim ve bu spora 2015'in ocak-şubat vakitlerinde başladım. Forumdaki sporcu fotoğrafları kısmına geçerseniz vücudum en üst konu olarak şuanda fotoğraflı bir biçimde orada duruyor. Bunun dışında merak ettiğim konu kreatin kullanımı yaşımla doğrultulu olarak bir sakınca içerir mi ? kreatinden başka bir supplement kullanmak benim için daha mı iyi olur ? yoksa isteğim doğrultusunda bana en hızlı sonucu verecek olan kreatin midir?
bazıları saç dökülmesi karaciğer yağlanması ve kas yırtılmaları konularında şikayetçi olmuş, bunların doğruluğu ne kadardır?
Yüklenme dönemi vesayre gibi şeyler var kreatin kullanımında ? bunlar nelerdir ?
Sağlıcakla kalın dostlar. iyi günler
bazıları saç dökülmesi karaciğer yağlanması ve kas yırtılmaları konularında şikayetçi olmuş, bunların doğruluğu ne kadardır?
Yüklenme dönemi vesayre gibi şeyler var kreatin kullanımında ? bunlar nelerdir ?
Sağlıcakla kalın dostlar. iyi günler
şaka mı bu. O nasıl bir şey öyle, kullanıpta fayda görmeyen olmuş mu bu supplementlerde, bir yanlışlık vardır hocam 