lostRoses
Üye
Arkadaşlar kreatin hakkında kafama takılan bir kaç konu var gerek forum içersinde gerek diğer kaynaklarda çok araştırdım ama net bir cevap bulamadım.
Merak ettiklerim.
1-) Kırmızı et gibi bir kaynağın 1 kilograminda bile 1 gram bulunan bir maddeyi hali hazırda olcek şeklinde 5-10 gram almak insan fıtratına nekadar uygun?
2-) Kreatin başladıktan sonra şu tutacağı aşikar fakat aşırı olmasada biraz iri yapılı bir vücuda sahibim kreatin kullanırken bu beni daha yağlı bir görünüme sahip yapar?
3-) Kreatinin sağladığı enerji ile bir miktar fazla ağırlık kaldırıldığını şeylerin daha kolay çıkarıldığını biliyorum. Düz mantıkla bu beni daha çabuk gelişime sokacak ve kreatin kullanıp bıraktıktan sonra hacim azalsa bile kreatin siz yapacağım hacimden bir tık fazla hacme sahip olacağım. Doğrumudur?
4-) Ve son sorum şuan on gold whey protein tozum var yanına scivation xtend bcaa almak istiyorum bu iki supplement ile kreatin alırsam nasıl bir kombin yapmalıyım?
Vücut ölçülerim
Boy 1.85
Kilo 96
Kollarım 36.5
Omuz 128
Bel 95
Gogus 95
Şeklinde yaşım 22
Vücut tipim mosemorpha yakın (melez)
İyi forumlar.
Merak ettiklerim.
1-) Kırmızı et gibi bir kaynağın 1 kilograminda bile 1 gram bulunan bir maddeyi hali hazırda olcek şeklinde 5-10 gram almak insan fıtratına nekadar uygun?
2-) Kreatin başladıktan sonra şu tutacağı aşikar fakat aşırı olmasada biraz iri yapılı bir vücuda sahibim kreatin kullanırken bu beni daha yağlı bir görünüme sahip yapar?
3-) Kreatinin sağladığı enerji ile bir miktar fazla ağırlık kaldırıldığını şeylerin daha kolay çıkarıldığını biliyorum. Düz mantıkla bu beni daha çabuk gelişime sokacak ve kreatin kullanıp bıraktıktan sonra hacim azalsa bile kreatin siz yapacağım hacimden bir tık fazla hacme sahip olacağım. Doğrumudur?
4-) Ve son sorum şuan on gold whey protein tozum var yanına scivation xtend bcaa almak istiyorum bu iki supplement ile kreatin alırsam nasıl bir kombin yapmalıyım?
Vücut ölçülerim
Boy 1.85
Kilo 96
Kollarım 36.5
Omuz 128
Bel 95
Gogus 95
Şeklinde yaşım 22
Vücut tipim mosemorpha yakın (melez)
İyi forumlar.
