Kombinasyon kullanımım doğru mu ?

[eraykundakcı]

1- izole protein tozu
2-Xtend amino
3-Creatin
şuan iöin kullanamaya başlayacağım kullanım şeklim spor olan günlerde spordan sonra protein tozu su ile antrenman esnasında amino asit antrenman sonrasında creatine spor olmayan günlerde sabah kahvaltıdan önce süt ile protein tozu herhangi bir saatte creatine dopru mu yapmıyorum
Teşekkürler

 

[murat.pinarbody]

Öncelikle yaz dönemi için kreatin pek fazla uygun bir ürün değildir.Ama illa kullanmak istiyorsanız antremandan önce bir ölçek antremandan sonra bir ölçek kullannabilirsin.OFF günlerde kullanmana gerek yok.
Xtend intra workout bir üründür.Antreman esnasında kulllanmak en doğru seçim olucaktır.
Protein tozunu ise ant. sonrası ve sabah kalkar kalkmaz bir ölçek,yalnız SU ile.
Off günlerde ise sadece sabaları kullanmanız yeterli olucaktır.