Kombinasyon kullanımı nasil ?

Slm arkadaşlar 7 aydır bodybulding yapiyorum 3. aydan sonra whey kullanmaya başladım ve artık kombinasyon yapmaya karar verdim. Elimdeki ürünler arnold iron mass gainer + bcaa + kreatin boy 180 kilo 83 antrenmandan önce ve sonra kullanımı nasil olmalı ve creatin monohidrattır yükleme yapmak istiyorum. teşekkürler
 
1.80 boy 83 kilo bir insan neden gainer kullanir,anliyamadim..

U8816 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
Back
Yukarı