yasar.solak.7
Üye
Slm arkadaşlar 7 aydır bodybulding yapiyorum 3. aydan sonra whey kullanmaya başladım ve artık kombinasyon yapmaya karar verdim. Elimdeki ürünler arnold iron mass gainer + bcaa + kreatin boy 180 kilo 83 antrenmandan önce ve sonra kullanımı nasil olmalı ve creatin monohidrattır yükleme yapmak istiyorum. teşekkürler