Kollarım çook zayıff :(

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
4 aydır body yapıyorum 27 cm kollarım 33 cm oldu çok zayıf duruyorlar .
Herkes kilo al diyordu 68 den 78 e çıktım . Göbek yok 4 tane baklavacığım vaar.
Boyum 182 .
Şimdi protein tozu amino asit ve kreatin kullanmaya başlıyacağım.
 
4 ay dediğin süreyi övme, henüz daha yeni yeni başlıyorsun. Bu spor uzun vadeli bir spordur. Sıkı çalış, kaliteli beslen, iyi dinlen ve sabırlı ol.
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/vB.Sponsors/link.php?f=53

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı