Kilo vermek istiyorum

[frknglbndlr]

ben 17 yaşında 125 kilo olan birisiyim 1 aydır fitneess gidiyorum diyet yapıyorum 125den 116 dustum ama benım sorum şu kilo verdikten sonramı body yoksa kilo verirkenmi body yapmamız lazım birde hocam bana yağ yakıcı onerdı sizce yağ yakıcılar işe yararmı ?

 

[Shagroth]

Kardeşim ben 16 yaşında birisiyim fitness ve bodyye başladığımda 93 kiloydum 5 ayda 78 kiloya düştüm ve fitness body yaparak bence body ve fitnessı aynı zamanda yap bodynin yağ yakmak için önemli etkisi var haftada 4 gün spora git günlük 45 dk cardio yeter fazlası kasdan kaybedersin. Ama dediğim gibi body ve fitnessı kilo verirken birlikte yap ama mesela fazla ağırlığa girmeden yapabilirsin yağları yakarsın sonra ağırlığa girersin.