Merhaba ben 14 yaşında bir çocuğum.Boyum:174 cm.Kilom:80 kg.
Ben bir diyetisyene gittim ve bana program yazdı.Aynı zamanda spor yap dedi.
Benim sorunum şu.Bu programa 2 haftadır uyuyorum.Koşu yaptığım hafta ilk hafta 2 kilo verdim.Şimdi ise yüzme yapıyorum,fakat 1 haftada tuhaf bir şeyler hiç şeker,çikolata tüketmiyorum,diyete uyuyorum,günde 2 litre su içiyorum fakat 1 kilo aldım.Açıkçası anlamadım ve sanki eski halime göre biraz yağlanma oldu.
Sizce koşu bandında,koşu,yürüyüşe mi devam etmeliyim?
Birde koşu bandı boyu kısaltır mı?
Ben bir diyetisyene gittim ve bana program yazdı.Aynı zamanda spor yap dedi.
Benim sorunum şu.Bu programa 2 haftadır uyuyorum.Koşu yaptığım hafta ilk hafta 2 kilo verdim.Şimdi ise yüzme yapıyorum,fakat 1 haftada tuhaf bir şeyler hiç şeker,çikolata tüketmiyorum,diyete uyuyorum,günde 2 litre su içiyorum fakat 1 kilo aldım.Açıkçası anlamadım ve sanki eski halime göre biraz yağlanma oldu.
Sizce koşu bandında,koşu,yürüyüşe mi devam etmeliyim?
Birde koşu bandı boyu kısaltır mı?