Yaş 22
Kilo 74
boy 177
yağ oranı 15
Amacım : 90 Kilo olmak sonra definasyona başlamak. 3 aydır düzenli spor yapıyorum .
Kilo alıp hacimleşmek . takviye vitamin steroid vb. önerisi olan . Konuyu umarım doğru yere açtım . Öneriler için şimdiden teşekkürler.
