berkayilgun
Üye
Merhaba arkadaslar protein tozu alicagim ve hangisini almaliyim . Komplex protein dusunuyorum cunku kas hacmini arttirmak istiyorum ve bunun icinde whey yerine komplex daha iyiymis . Kas hacmini arttirmak istiyorum kalip yapmak bunun icin hangi proteini (wheymi komplexmi kazeinmi izolemi ) kullanmaliyim ? Aklimda hardline 3 matrix var birde bsn syntha- 6 var bunlarin icinde hem whey hemde komplex yuksek diye dikkatimi cekti sizin gorusleriniz nelerdir ?