kenan alkar
Üye
yaş 23 yeni başladım daha önce boks yappmışlığım var ama body yeni başladım.180 cm 71 kiloyum.şimdi ayva göbeği var ama rahatsız edici boyutta değil 2 ay olduğ karbohidrat tozu kullanıyorum 80 kiloya cikmak için 3 kilo aldım ama göbeğe gitti bu kilo.kol omuz vs çalışmama rağmen.oralardada gelişme var bu arada.neyse sadece omuz kol göğüs vs gelişmesi göbeğin sabit kalması için protein tozuna geçiş yapayım mı?