Karbonhidrat tozlarının servis sayısı neden az ?

[AtknUludag]

Merhaba, bugüne kadar protein, bcaa glutamin gibi birçok supplement kullandım. Kışın bulk döneminde karhonhidrat tozu almayı düşünüyorum. Ancak ürünleri incelediğimde servis sayısının acayip şekilde az olduğunu gördüm. Bunun sebebi nedir ?

 

[Ascomycetes]

Bunun sebebi porsiyonlarının büyük olması. Bir protein porsiyonu 25-50 gr iken karbonhidrat porsiyonu 120-300 gr arası değişiyor.

 

[AtknUludag]

Bunun sebebi porsiyonlarının büyük olması. Bir protein porsiyonu 25-50 gr iken karbonhidrat porsiyonu 120-300 gr arası değişiyor.

Peki mesela yazmışlar 24 servis gibi. 1 servisinde o kadar fazla karbonhidrat varken 1 servisini bölerek mi içmeliyiz tam olarak mı içmeliyiz ?

 

[Ascomycetes]

Bir servisi kaç gram ? Ona göre yönlendirme yapalım.

 

[ReLax35]

Bölerek kullan servisleri.