Karın kası şekli

[Okan Özşahin]

Arkadaşlar 3 aydır fitness yapıyorum. Yeni yeni karın çalışmaya başladım ve sol taraftaki başlangıç boyutu ufak sağdaki başlangıç büyük dolayısıyla simetrisi bozuk gibi kime sorsam kötü durmuyor diyor ama ben taktım işte. Hipertrophysini arttırarak simetriyi en aza indirebilir miyim . Genetik olduğunu biliyorum .

 

[Stygia]

Bende de oyle,sol tarafi daha cok calistirarak bisi olacagini sanmiyorum cunku bu kol gibi degil sag taraftaki abs ile arasinda 1 cm var hani mantiken ikisini farkli caistirabilecegini sanmiyorum
Oblique crunch gibi bisi deneyebilirsin ama bu sefer sol sag oblikler asimetrik olur, yani sadece o tek parcayi calistirmak mantiksiz ve zor
Onun disinda kas zaten genetigin dovrultusunda cikar dedigin gibi
Iyi aksamlar

 

[mmayg]

simetride bir sorun yok , gayet düzgün , çalışmalarınıza devam edin.

 

[aa2a]

anatomık yapın neyse odur hıc takma bence gayet ıyı duruo zaten