Karın antremanı hakkında >>>

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Arkadaşlar salonda 3-4 set mekik ve çakı hareketlerini yapıyorum fakat eve geldikten sonra da zamanım ve enerjim oldukça 3-4 set bu hareketleri tekrarlıyorum..sorum şu ki overtraining durumu karın kasları için de geçerli midir,yani yaptığım bu antreman ve antreman sonrası hareketler kasların oluşumundan çok yıkılmasına neden olur mu? Hocam sabah kalkınca ve akşam yatmadan önce bu hareketleri yapabileceğimi söylemişti ama overtraining durumu aklıma geldi,bir de sizlere sormak istedim..şimdiden çok teşekkür ediyorm iyi günler..(not:bu arada yeterli protein ve karbonhidrat alımı yapıyorum)
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kar-n-kaslar-k-s-t8779.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı