Evde amatör olarak body yapmaya başladım 2 haftadır. Ben eksik bölgelerimi geliştirmek amacındayım. Ve özellikle biraz zayıf olduğumdan (1.83 - 65) üst göğüs kısmım zayıf. Köprücük kemiğim çok belirgin gözüküyor buda görüntüyü oldukça kötü gösteriyor ve köprücük kemiğimim etrafında boşluklar var biraz. Bu kemiğin etrafını doldurmak ve bu kemiğin görünürlüğünü ortadan kaldırmak için hangi haraketi veya hareketleri yapmam gereklidir.
Yardımcı olursanız çok memnun olurum.
Saygılarımla Berk.
Yardımcı olursanız çok memnun olurum.
Saygılarımla Berk.
boyun bölgesini tamamlıyor bütün olarak çok hoş bi görüntü veriyor.. bence senin kilo alman lazm biraz.. onun içinde güzel programlar ve supplement tavsiyeleri var.. Değerli hocalarımız elbette bişeyler paylaşıcaktır seninle.. vede göğüs,trapez falan çalıştıkça o görüntünün sana dahada güzel geliceğini düşünüyorum..