ip atlamak ve el yayı

[nickytr]

arkadaşlar 2 haftadır düzenli olarak spor salonuna gidiyorum.Vücudumda gelişmeler başladı.16 yaşındayım 63 kiloyum.

Şimdilik iki sorum var
ip atlamak ne işe yarar nereleri geliştirir yararlımıdır

el yayı kullansam elim ve bileklerim mi geliştir / güçlü olur ?

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;


- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.


https://www.bodyforumtr.com/vbforum/p-atlama-t13577.html?t=13577&highlight=ip
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/p-atlama-ve-t2692.html?t=2692&highlight=ip


https://www.bodyforumtr.com/vbforum/el-yay-t20739.html?t=20739&highlight=el+yay%FD
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/el-yay-ve-benzeri-yaylar-t18286.html?t=18286&highlight=el+yay%FD
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/showthread.php?t=16557&highlight=el+yay%FD

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi