altrk
Üye
Merhaba abilerim,hocalarım ben fitnnesa başlayalı 1 ay oldu. hafta 3kez gidiyorum.1.80 im 74 kiloyum karın kısmımda deri altı yağı var.
Sorum şu bunu yakmak için nasıl bir diyet uygulamalıyım.
Sabah 8 de okula gidiyorum.
12 de okulda öğlen yemeği
4.30 da evde oluyorum
Anteremana 7de gidiyorum . 8 de evde oluyorum
Önerilerinizi Alabilirmiyim?
Sorum şu bunu yakmak için nasıl bir diyet uygulamalıyım.
Sabah 8 de okula gidiyorum.
12 de okulda öğlen yemeği
4.30 da evde oluyorum
Anteremana 7de gidiyorum . 8 de evde oluyorum
Önerilerinizi Alabilirmiyim?