Öncelikle merhaba kendimi tanıtarak başlayayım 18 yaşındayım boy 1.80 kilo 68 kg 5 aylık bi çalışmadan sonra ygs-lysden dolayı spora ara verdim şuan tekrar başladım ve işi daha düzgün yapma kararı aldım. Protein alımımın yetersiz olduğunu düşünüp whey 3 matrixi aldım fakat ne şekilde kullanacağımı sizlere sormak istedim. Kutuda antrenmandan yarım saat önce 2 ölçek (diğer ölçeklerden farklı olarak bu 22gr) yani 44 gram ve antrenmandan sonra 2 ölçek daha kullanmam gerektiği yazıyor. Günlük 88 gr bu bana oldukça fazlaymış gibi geldi. Antrenman sırasında yoruluyorum. İçerisinde kreatin de olduğundan dolayı acaba antrenmandan yarım saat önce ve antrenmandan hemen sonra 1 er ölçek kullansam daha iyi olmaz mı diye merak ediyorum. Gerekirse vücut olçülerimi de yazarım şimdiden teşekkür ederim.
HardLine Whey 3 Matrix Hakkında
- Konuyu başlatan kaves15
- Başlangıç Tarihi