Kilo almak icin vucut tipinizde onemli ancak gainer vb urunlerde cozum aramaniz gereksiz duzenli beslenmedir bu isin en onemli yani, ileride en azindan orta seviye sporcu dedigimiz evreyi gectikten sonra belki ek gida olarak alinabilir ama asla esas beslenme periyodunda yer almamalidir suplementler, kisacasi gunde 2500-3000 kaloriyi beslenerek almanizla bunu suplementlerle saglamaniz arasinda vucugdunuzun verecegi tepki ayni kalitede olmayacaktir
Lg Smart World