Selam..
Yaşım 20 boyum 1.87 kilom 65-67
braz zayıf kalıyorum.
Bodybuildng calısıyorum 4.ayıma gırdım.kaslar falan yavaş yavaş gelişiyo.biraz daha şişmek isitiyorum kiloda gerekli
Yeni Hardline ProGainer 4.5kg ve Hardline Amino 9000 aldım.
Progaineri Günde 3+3+3+1 şeklinde 2 porsiyon(10ölçek) bölerek kullanıyorum. Aminoasitide antrenmandan 30dk once ve sonra 3 er adet toplamda 6 tane alıyorum.
Bunların yanında birde Creatine almayı düşünüyorum.
Szce iyi olurmu yada yanlış yaptıgım bısey warmı fazla tecrubeli deilim bu konularda
Yaşım 20 boyum 1.87 kilom 65-67
braz zayıf kalıyorum.Bodybuildng calısıyorum 4.ayıma gırdım.kaslar falan yavaş yavaş gelişiyo.biraz daha şişmek isitiyorum kiloda gerekli
Yeni Hardline ProGainer 4.5kg ve Hardline Amino 9000 aldım.
Progaineri Günde 3+3+3+1 şeklinde 2 porsiyon(10ölçek) bölerek kullanıyorum. Aminoasitide antrenmandan 30dk once ve sonra 3 er adet toplamda 6 tane alıyorum.
Bunların yanında birde Creatine almayı düşünüyorum.
Szce iyi olurmu yada yanlış yaptıgım bısey warmı fazla tecrubeli deilim bu konularda