Spora yeni başladığım için bazı hareketlerin yapılış mantığını anlamakta zorluk çekiyorum.O yüzden merak ettiğim bi soruyu sormak istedim.Hammer curl yaparken hocalarım iki kolla aynı anda yapmamı söylüyor fakat bi sağ bi sol kolla yapan da çok fazla o yüzden iki yapılış tarzının bi farkı var mı diye merak ediyorum? Yani aynı etkiyi mi veriyor ikiside çünkü ben bi sağ bi sol sıra sıra yapmak istiyorum.Yardımcı olursanız çok sevinirim.Teşekkürler
Hammer curl?
- Konuyu başlatan Yılmazz33
- Başlangıç Tarihi
alperen146
Üye
Tek Tek Yaptığında Daha Ağır Kiloya Girebilirsin Daha Az Zorlayıcı Olduğu İçin
Çift Yaptığında Daha Zorlayıcı Olduğu İçin Normal Kiloyla Yaparsın
İkiside Aynı Yani Değişen Birşey Yok
Çift Yaptığında Daha Zorlayıcı Olduğu İçin Normal Kiloyla Yaparsın
İkiside Aynı Yani Değişen Birşey Yok