Hacim ve kas kütlesi için öneriler

[Alfonso_]

Merhaba Arkadaşlar ;
8 aydır bu sporu yapıyorum amacım hacim ve kas kütlesi yapmak elimde olan supplementler;
.Hardline Hipro İsowhey
.Universal Kreatine

Var ise önerebileceğiniz supplementler nelerdir?

 

[Alfonso_]

güncel

 

[mertcanzyzz]

Öncelikle besleneme dikkat etmeni öneririm birden kilo alıp yağa dönmesindense yavaş kilo almana tavsiye ederim ayrıda bende kunlandıgımdan biliyorum gainarlar içerik bakımından çok şeker oranına sahip bana kalırsa kaliteli bir complex protein ve yanında alıcagın kreatin daha cok işine yarıyacaktır