Hızlı kilo

[Hallil]

Arkadaşlar 15 yaşındayım 1.70 boyundayım 52-53 kiloyum.kollarım çok ince.belimde ince eskiden iyi gelen pantolonlar şimdi kemerle zor duruyo.Hızlı bi şekilde kilo almam gerekiyo ne yapmam lazım.bide tay boksa başladım kilo vericem diye korkuyorum.vucudumu hacim olarak (boy-kilo-kas) büyütmek için ne yapmam gerekiyo.burdan gerekli yardımı alamassam bi diyetisyene gidicem.

 

[wearyfeat]

dostum box çok enerji sarfettirir çok su kaybı yaşatır.ilk başlarda kesin kilo verirsin.hızlı kilo alırsan da deri çatlamalarıyla karşılaşırsın.balık yağı kullan.eczanelerde hapı satılıyor.yavaş yavas kilo aldırır...

 

[Hallil]

bişey sorucam ben boks dışında evdede spor yapıyorum.sizce yapmamalımıyım.kas erimesi falan olucak diye korkuyorum böyle bişey olur mu?evdede yapmalımıyım

 

[wearyfeat]

dostum zaten zayıfsın.yağ oranında az olduğundan vücut devamlı yorulduğundan kastan kaybedersin kiloyu.evdede dinlenmen en mantıklısı...

 

[St@mP]

Halil bu işler için öncelikle beslenmene dikkat etmelisin protein ve carb. alman gerekiyor. Forumu incelersen bunlarla ilgili bir ton konu var forumu aramaya davet ediyorum seni.

Saygılarımla By St@mP

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html
Arama Kelimeleri : kilo alma,kilo

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi