lordumuzca
Üye
Arkadaşlar 2 aydır spor yapmıyorum ama 45 gündür ağır amelelik içeren işteydim sıcak düzensiz beslenme ve uyku problemi zayıf olmama rağmen kilomu baya düşürdü. gainer markaları hakkında pek bir bilgim yok popüler bir tercih de yok anladığım kadarıyla . tekrar düzenli olarak başlayacağım zayıflığımdan kurtulmak istiyorum önce hangi markalardan sonuç aldınız ?