amrt
Üye
Arkadaşlar herkese merhaba, forumda araştirma yaptim fakat istediğim cevapi alamadim. İnternetten sipariş vericem boy 1.87 kg 80, zayif duruyorum ve adele şeklinde kg almak istiyorum.. Herkesin dediği tabir ile '' hacimlenmek '' gainer ile yağlanirmiyim, protein tozu kg aldirirmi ? Hangisi etkisini daha çabuk gösterir, 90 KG ya çıkmam lazım en kolay hangisi yardimci olur. Şimdiden Teşekkür ederim. Yaklaşik 6 aydir bb yapiyorum.
