Full body programım hakkında görüşleriniz?

[Eniscd]

Arkadaşlar 2 aydır fitness yapıyorum ama açıkçası düzenli bir programım yoktu. Daha önceden de konu açmıştım ve bana full body yapmamı öneren arkadaşlar olmuştu. Bende araştırma yaptım ve kendime bir full body programı hazırladım. Her gün ağırlıkları 2.5 kg arttırarak devam edeceğim. 3-4 ay devam edip sonra şekil verme antrenmanlarına geçiş yapmayı düşünüyorum. Boyum 1.80 kilom 64. Şuanlık bel ve omuz ölçüm yok. Ama kol ölçüm 27 cm. Tavsiyelerinizi bekliyorum.

GÜN 1
ÜST VÜCUT
- İncline bench press 3 set 10 tekrar
- dips 3 set 8 tekrar
BACAK
- Squat 3 set 10 tekrar
- Deadlift 3 set 8 tekrar
OMUZ
- Overhead press 3 set 8 tekrar
- Lateral raise 3 set 10 tekrar
- Shrug 1 set 20 tekrar
EGZERSİZLER
- Biceps - Karın
GÜN 2
ÜST VÜCUT
- decline bench press 3 set 10 tekrar
- dips 3 set 8 tekrar
BACAK
- Squat 3 set 10 tekrar
- Hack squat 2 set 10 tekrar
OMUZ
- Push Press 3 set 8 tekrar
- Shrug 2 set 20 tekrar
EGZERSİZLER
- Triceps - Karın
GÜN 3
ÜST VÜCUT
- Bench press 3 set 10 tekrar
- Cable Row 3 set 15 tekrar
BACAK
- Squat 3 set 10 tekrar
- Deadlift 3 set 10 tekrar
OMUZ
- Seated dumbell press 3 set 10 tekrar
- Upright now 3 set 10 tekrar
EGZERSİZLER
- Kalf - karın