Ali YARIMBAS
Üye
Merhaba arkadaslar,
Ben amator futbolcuyum bizim liflerin kaslarin uzun olmasi lazim esneklik acisindan 2-3 gun sonra bodye baslicam salonda bodycilerin lifleri mi kaslari mi ne kisa oluyormus bu bize ters benim amacim şişmek degil dayaniklilik kazanmak ve forma girmek bunun icin bi calisma programi onerirmisiniz
Boy 1.71 kilo 69
Ben amator futbolcuyum bizim liflerin kaslarin uzun olmasi lazim esneklik acisindan 2-3 gun sonra bodye baslicam salonda bodycilerin lifleri mi kaslari mi ne kisa oluyormus bu bize ters benim amacim şişmek degil dayaniklilik kazanmak ve forma girmek bunun icin bi calisma programi onerirmisiniz
Boy 1.71 kilo 69