merhaba ben foruma yeni üye oldum çok güzel bir site. Sizlere bişye sormak istiyorum elimde 2x3kg dumbell var evde çalışıcam.Bende biraz kilo var
(1.74 boy 78 kg) göğüs kısmındada yağlanma var ewde göğüs çalışırsam sarkma , biçimsizlik aşırı iri durma gibi sorunlarla karşılaşırmıyım? Çalışmaya başlamadan önce danışmak istedim.bu arada yaşım 16. Birde uygun bir program yazarsanız sevinirim. Şimdiden tşkrler.weightlifter
(1.74 boy 78 kg) göğüs kısmındada yağlanma var ewde göğüs çalışırsam sarkma , biçimsizlik aşırı iri durma gibi sorunlarla karşılaşırmıyım? Çalışmaya başlamadan önce danışmak istedim.bu arada yaşım 16. Birde uygun bir program yazarsanız sevinirim. Şimdiden tşkrler.weightlifter
