Ben 5 ay spor salonuna gittim fakat bırakmak zorunda kaldım evde spora devam etmek istiyorum ,1 ay ara verdim ama sonra "P90X" denen programla birlikte tekrar spora başladım.
Yani sporumu evde yapıyorum ama benim amacım hacim kazanmak bu programla hacim kazanabilir miyim?
Eğer olmaz ise evde vücut ağırlığı ve 20Kg'lik Dumbell seti ile hacim kazanabileceğim önerilerinizi bekliyorum..
Vücudumun hali fotoğrafta ki gibidir olabildiğince genişlemek istiyorum ama vücut ağırlığı ve minumum kilo dumbell'la lütfen yardım!
Yani sporumu evde yapıyorum ama benim amacım hacim kazanmak bu programla hacim kazanabilir miyim?
Eğer olmaz ise evde vücut ağırlığı ve 20Kg'lik Dumbell seti ile hacim kazanabileceğim önerilerinizi bekliyorum..
Vücudumun hali fotoğrafta ki gibidir olabildiğince genişlemek istiyorum ama vücut ağırlığı ve minumum kilo dumbell'la lütfen yardım!
