Dumbbell çalışırken avuç içlerindeki ağrı

[adm78]

Selam arkadaşlar evde dumbble ile ağırlık çalışırken özellikle göğüs ve biseps antrenmanlarında avuç içlerimde çok ağrı ve yanma oluyor. ellerim normale göre küçük ve parmaklarım çok ince sizce bu ağrı ellerimin zayıflığından mı yoksa avuç içindeki meydana gelen gelişmeden mi? yorum yaparsanız memnun olurum.

 

[Tun4]

Avuç içinde düşündüğün şekilde bir gelişme olmaz, ellerinin zayıf olamsıyla da alakası yoktur bu durumun. Büyük ihtimalle kullandığım dumbelların yüzeyi pütürlüdür ve eline yüksek basınç uygulayınca acı veriyordur. Eldiven almanı tavsiye ederim.

 

[Cidade de Deus]

selam bende spora ilk başladığımda avuç içlerimde dambıll tutarken çok acı çekıyordum bır kac ay sonra kendılığinden geçti ayrıca eldiven de bir çözüm olabilir eldiven ile daha rahat kavrarsınız kaymada olmaz terlemede yapmaz.