1-Definasyon Döneminde Hangi Protein Tozunu Kullanmalıyım? [2 Adet 2 Kiloluk Optimum Gold Whey Bitirdim]
2-Definasyon Döneminde Hangi Supplementleri Kullanmalıyım?
3-Definasyon Döneminde Çoğunlukla Dumbell İlemi Çalışılmalı Yoksa Çoğunluk Olarak Makine İlemi Çalışmalıyım?
