Dayanılmaz Ağrılar

I

ismailyaşar1899

Üye
Selamin aleykum forum uyeleri,ben 1 yıl araliksiz spor yapmis biriydim daha sonra çesitli sebeplerden biraktim 1.5 yildir body yapmiyordum ve 3 gun once salona gidip yeni bi baslangic yaptim hamlığı hesaba katmadan agır bolgesel göğüs biceps antremani yaptim 5 gün ağrilara sabrederim hamligi kisa surede atarim demistim fakat agrilar o kadar siddetliki gece uyuyamiyorum,kolum açılmiyor ve gögsume dokunamiyorum normal bi kas agrisindan kat kat fazla bu konuda agrilari hafifleticek birseye ihtiyacim var yardim edermisiniz gercekten yari felç durumdayim?
 
o tip durumlarda kendi adıma genelde ya soğuk duş alıyorum yada tekrar idmana gidip aynı bölgeye hafif ağırlıkla tekrar çalışıyorum faydasını görüyorum.
 
kas gevşetici iğne hiç aklıma gelmedi bugunde pazar nöbetci eczane bulayım bari,arvalex ağrı kesici filan kullandım hiç etkisi olmadı.Ayrıca o linke bi bakıyım yapabilirsem insAllah faydası olur teşekkür ederim hepinize.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı