damar çıkmasını isteyenlere

[furkan1038]

öncelikle s.a bir çok kişi kolundaki damarların çıkmasını ister. bb yaparken tabii ki damarlar çıkar ama bu kalıcı olmaz . kolundaki damarların cıkmasını isteyen el yayı alamıyorsa ellerini sıkıca açıp kapasa yani yumruğunu sıkıp elini açarsa bunu seri seri yapabildiği kadar (setler halinde) yaparsa 3x50 veya 4x50 kolundaki damarlar belirginleşir ve bilekleri güçlü olur bunun yanında yumruğu sertlerşir ama bir çok kişi bunu gündüz yapamaz gündüz yapmak insanı sıkar ben yatağımda yapıyorum yattığım yerde ellerimi havaya kaldırıp 3x50 yapıyorum ve gerçekten kolumdaki damarlar her gün biraz daha belirginleşiyor bunda önemli olan kolu zorlamak ama tabii ki aşırıya kaçmamak lazım

 

[bruce123]

ne alakası var vücut yağ oranı ile alakalı birde kardiovasküler sistem ile

 

[Rambo16]

bruce123 yağ oranı derken belirgin damarlar ve ayrıntılı kol için yağ oranı ideal % kaç olmalıdır?

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/damar-t19966.html?t=19966&highlight=damar
Arama Kelimeleri : damar

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi