cok hizli kilo kaybediyorum [acil yardim]

marsfield

marsfield

Üye
pazartesi gunu animal cuts kullanmaya basladim ayrica yaninda amino asit takviyesi de aliyorum. pazartesi gunu tartildigimda 81.30kg idim. bugun tartildim 79.30 olmusum. nerdeyse 4gunde 2 kilo kaybettim boyum 182cm. cok hizli kilo kaybinin saglikli olmadigini biliyorum, sizce ne yapmaliyim? acaba animal cuts i kullanmayi birakmali miyim?

kahvaltida 4 yumurta beyazi yaninda musli veya yulaf ezmesi sutle

oglen sebze yemegi 2dilim tost ekmegi biraz yogurt

kusluk, elma yaninda portakal veya mandalina


aksam et/balik/tavuk yanina pilav/makarna domates/havuc

yatsi vakti cay yaninda 2 tane tuzlu kraker


sizce bu beslenme nasil? 4 veya 5 yumurta akini da ayrica aksam yemem gerekir mi? yoksa etin yanina cok mu olur?


acaba az protein aldigim icin kaslarimdan mi kaybediyorum? simdiden tesekkurler.
 
bypala03 dedi:
su kaybı olabilir 4 günde 2 kg yağ imkansız korkma devam et
Genişletmek için tıkla...

evet cok fazla tuvalete giymeye basladim, peki acaba bu urunu biraktiktan sonra vucut tekrar su tutmaya mi baslayacak, bu iyi bisey mi yoksa kotu bisey mi? yani supplementler su kaybi yaptirarak aslinda gecici bir kilo kaybi mi yaratiyor?
 
yok ne kadar su giderse onunla beraber yağda gidiyor yani terliyorsun ama çok terleyen az terleyenden(sporla)daha fazla yağ atmış oluyor şeklinde düşün
kopan her su molekülü yanında lipid de götürüyor (hatam varsa affola)
ancak 4günde 2kilo imkansız zaten 1.5kilosu sudandır 500gramıda yağdandır diye düşün
belinide ölçki yağğdanmı gidiyor kastanmı gidiyor bunu anlayıp karşılaştır benimde
bugun elime geçti ancak birşey olur diye korkuyorum kullanmaya
 
vucut gereksiz olanı yagı sıvıyla birlikte atıyor kilo vermek istemiyorsan antremandan sonra suyunu iç vucut hemen suyu emiyor bu şekilde kilo kaybetmezsinde korkulucak bisey yok abi.
 
arkadaşlar bende geçen 1 ayda kas kaybına uğradım kilo vermeye çalışırken birden kilo iyice düştü ve kaslardan kaybettik, hoca şimdi bir program yazdı ve bol bol beslenip, iyide dinlenmemi söyledi. beni gören diyorki ne bu ya bembeyaz olmuşun çok zayıflamışın diolar......
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı