Bu içecek yağlanmaya sebeb olurmu

berbes

berbes

Üye
Arkadaşlar malum diyet dönemi..İçecek bakımından diyette alabileceğimiz şeyler çok kısıtlı..Benimde hem şeker ihtiyacımı karşılamak hemde tadı güzel birşeyler içmeye ihtiyacım var..Aşağıda tarifini verdiğim içecek diyet döneminde günde bir defa içilebilirmi..Yağlanma veya kilo yaparmı..İçilirse günün hangi saati makbuldür..

100 ml 0 yağlı süt
50 ml su
5 adet çilek
3 adet kuru kaysı
yarım muz
2 parça buz

Bunları mikserle karıştırıp içebilirmiyiz..Hatta içine 1 ölçekte protein tozu koysak..
Bu karışım yağlanmaya sebebiyet verirmi..Gerçi içinde en fazla 1 gr yağ var ama meyve şekeri beni korkutuyor..Birde sütten dolayı diyet döneminde günün hangi saati uygundur..Sindirilmesi açısından..
Aslında bu içeceğin bir adı vardı ama ben unuttum..
 
Herhangi bir ara öğünde tüketebilirsiniz.
Bahsettiğiniz miktarlar çok cuzi miktarlar.
Yağlanma korkusu taşımanıza gerek yok.

Karışımın içinden sütü çıkartıp, bunun yerine şeker veya şekerli meyve suyu ekleseniz ve 1 ölçek protein tozu koysanız, hemen idman sonrası için başarılı bir besin takviyesi olabilir.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı