Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
düzgün ve düzenli antrenman BESLENME BESLENME BESLENME DİNLENME DİNLENME yapabileceğin baska birşey yok kolay gelsin[DOUBLEPOST=1396772128][/DOUBLEPOST]var aslında birde en önemlisi sabır o olmadan diğerleri olmuor
vücudunda hiç yağ yok sanırım,çok yemek yemen lazım makarna pilav ne bulsan ye(fastfood hariç)zaten kas kütlen artar spor yaptıkça kilo alırsın yavaş yavaş.