Her boks antremanından sonra whey proteinin faydası olurmu ama güç ve hız kazanmamda çok yardımcı olurmu yani boks yönümü geliştirebilirmiyim antremandan çıkınca zaten adam gibi yemek yiyemiorum hafta içi 5 gün antreman var. bana zararı dokunurmu protein tozunun ve kollarım şişermi yada şekil alırmı sadece omuz var kalıplı değil kollar ama vucudum kalıplı ve biraz yağlı
