biri bni bu konuda bilgilendirsin ya..

[urci]

arkdaşlar bn 16 yaşındayım boyum 1.96 ve voleybolcuyum ama zıplamam çok düşük 30 cm zıplıyorum ve haftaya body'e başlıcam sırf bacak basıcam zıplamam ne kdar sürede ne kadar gelişir ???

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Arama Kelimeleri : zıplamak

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi