Bicepste kırmızı çatlaklar

YusufIII

YusufIII

Üye
Vücut geliştirmeye başlayalı dört ay oldu sağ pazumda kırmızı çatlaklar oluştu ve geçmiyor. Fikri olan yardım edebilir mi ?
 

Eklentiler

  • IMG_3803.JPG
    IMG_3803.JPG
    33,9 KB · Görüntüleme: 1.552
Kasların hızlı gelişmesinden kaynaklanıyor yada hızlı kilo alıp vermeden.deriyi sıkıyor deri genişlemek istiyor.bendede var zamanla geçiyor ama uzun süre arkadaşın olucaklar.sakın güneşte bekletme yoksa leke gibi kalıcı izlere dönüşürler


Tapatalk kullanarak iPad aracılığıyla gönderildi
 
PskptSosyalog dedi:
Kasların hızlı gelişmesinden kaynaklanıyor yada hızlı kilo alıp vermeden.deriyi sıkıyor deri genişlemek istiyor.bendede var zamanla geçiyor ama uzun süre arkadaşın olucaklar.sakın güneşte bekletme yoksa leke gibi kalıcı izlere dönüşürler


Tapatalk kullanarak iPad aracılığıyla gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Yaklaşık iki aydır var antraman sırasında daha kırmızı oluyor sonra biraz düzeliyor ama hep aynı
 
Yanlış hatırlamıyorsam e vitamini eksikliğinde bunların geçme süresi uzuyor bu kasın gelişimiyle alakalı bi ufak araştırma yapıcam bulursam tekrar yazıcam buraya.[DOUBLEPOST=1492719811][/DOUBLEPOST]Derimizde oluşan çatlaklar hızlı hacimlenmekle(çok güzel birşey) ve buda diyetinizde Vitamin E ve mineral eksikliğindende kaynaklanabilir. Vitamin E güçlü bir antioksidandır, ve serbest radikal hasarına karşı bizi korur. Serbest radikaller kolajen fiberlerini parçalarlar. Ayrıca, çatlakların olmasınin diğer sebebi derimizin elastik olamamasıdır. Bunun içinde diyetimizi gözden geçirebiliriz.

•Yüksek miktarda Vitamin E bulunan yemekler: Ispanak, badem, ayçiçek çekirdeği, avokado, karides, zeytinyağı, brokoli, kivi (hatta Vit. E yağını çatlamış bölgeye uygulayabiliriz)

•Derimize esneklik kazandırabilecek yiyecekler: somom balığı(selenium), kırmızı et(zinc), meyve&sebze(Vit. C)

•Problemi çözebilicek diğer alternatifler: Michigan Üniversitesi araştırmasına göre, reçete ile satılan "Retin-A" ilacı çatlakları geçirebilir. Ayrıca, Glikolik Asit kolajen fiber üretimini arttırabilir, bu da deri çatlakları için çözüm OLABİLİR...

(Kaynak: https://www.instagram.com/egefitness/ )
 
Son düzenleme:
Blues_harmonica dedi:
Yanlış hatırlamıyorsam e vitamini eksikliğinde bunların geçme süresi uzuyor bu kasın gelişimiyle alakalı bi ufak araştırma yapıcam bulursam tekrar yazıcam buraya.[DOUBLEPOST=1492719811][/DOUBLEPOST]Derimizde oluşan çatlaklar hızlı hacimlenmekle(çok güzel birşey) ve buda diyetinizde Vitamin E ve mineral eksikliğindende kaynaklanabilir. Vitamin E güçlü bir antioksidandır, ve serbest radikal hasarına karşı bizi korur. Serbest radikaller kolajen fiberlerini parçalarlar. Ayrıca, çatlakların olmasınin diğer sebebi derimizin elastik olamamasıdır. Bunun içinde diyetimizi gözden geçirebiliriz.

•Yüksek miktarda Vitamin E bulunan yemekler: Ispanak, badem, ayçiçek çekirdeği, avokado, karides, zeytinyağı, brokoli, kivi (hatta Vit. E yağını çatlamış bölgeye uygulayabiliriz)

•Derimize esneklik kazandırabilecek yiyecekler: somom balığı(selenium), kırmızı et(zinc), meyve&sebze(Vit. C)

•Problemi çözebilicek diğer alternatifler: Michigan Üniversitesi araştırmasına göre, reçete ile satılan "Retin-A" ilacı çatlakları geçirebilir. Ayrıca, Glikolik Asit kolajen fiber üretimini arttırabilir, bu da deri çatlakları için çözüm OLABİLİR...

(Kaynak: https://www.instagram.com/egefitness/ )
Genişletmek için tıkla...
Eyvallah sağolasın
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı