Merhaba
Uzun zaman sonra yeniden spora başlamak istiyorum.
5x5 stronglifts programı çok ilgimi çekti ve başlangıçta bunu uygulamayı planlıyorum.
Malesef dolaştığım spor salonlarında squat rack veya power rack mevcut değil.
Netten de bu civarda vücut geliştirme için serbest ağırlık bölümü yeterli spor salonu bulamadım.
Beylikdüzü civarı, serbest ağırlık bölümü yeterince geniş ve gerekli ekipmanları olan (power rack, olmadı squat rack olmalı) spor salonu bilenleriniz varsa yardımlarınızı bekliyorum.
İyi forumlar
Uzun zaman sonra yeniden spora başlamak istiyorum.
5x5 stronglifts programı çok ilgimi çekti ve başlangıçta bunu uygulamayı planlıyorum.
Malesef dolaştığım spor salonlarında squat rack veya power rack mevcut değil.
Netten de bu civarda vücut geliştirme için serbest ağırlık bölümü yeterli spor salonu bulamadım.
Beylikdüzü civarı, serbest ağırlık bölümü yeterince geniş ve gerekli ekipmanları olan (power rack, olmadı squat rack olmalı) spor salonu bilenleriniz varsa yardımlarınızı bekliyorum.
İyi forumlar